En el balcón

           En primer lugar, te reto a que hagas un ejercicio fácil y sencillo. No tardarás más que un segundo. Puedes hacerlo de varias formas y en varios momentos del día, tantas veces que sea necesario. ¿Estás preparada? 1- Busca un espejo, puede ser de mano o el del aseo, dormitorio, pero uno donde puedas ver tu rostro.  2- Cuando lo tengas en tu mano, o estés delante de él, respira profundamente 2 veces 3- Sin hacerte ningún juicio, solo aprecia este momento, MÍRATE unos segundos con dulzura. 4- Concéntrate en tu respiración  ¡ Hay estas tu¡ 5- Dibuja una sonrisa en la comisura de tus labios, puede ser sutil. 6- Vuélvete a mirar ¡ Hay estas tu!. 7- Mientras te observas, piensa o di en voz alta  3 aspectos positivos de ti. Repetir tantas veces, como sea necesario.

El año pasado por el día del Libro, tuve la oportunidad de presentar un fabuloso proyecto, la creación del libro Cuento contigo.⁣ 👧🏻👦🏼📚⁣ ⁣ Un libro lleno de magia, de ilusión, destinado para los más pequeños del hogar, pero aconsejable leerlo juntos, ya que habla de valores, de cambio y creer en uno mismo.⁣ 💚🙂⁣ ⁣ Doy las gracias a la Escuela Internacional de Nuevos Escritores por hacerlo posible.⁣ Es uno de mis mayores sueños, seguir escribiendo.⁣ ¿Te gustaría leerlo? Es tu oportunidad.

(Fotografía de Daniel Reche ) En este momento diferente que estamos viviendo, tenemos varias opciones para afrontarla. Desde una visión más negativa o por el contrario ver dicha situación como una oportunidad para cuidarnos y tener un buen estado de salud. Cambiar hábitos puede ser una tarea dificultosa, o no, si eres una persona que mantiene sus rutinas, te felicito, por otro lado, la mayoría de las personas, como yo, iniciamos hábitos que son saludables, pero solemos decaer y abandonarlas. ¿Te has planteado porque nos ocurre? Estate atento o atenta a lo que te dices a ti mismo, los objetivos que te planteas, cuantas veces te boicoteas. En este instante, te propongo comenzar si lo has abandonado, la vuelta al cuidado de tu cuerpo físico, no te decaigas, es una carrera de fondo, vete con calma, simplemente por el placer del disfrute y sentirte más vital. Cuando hayas interiorizado la rutina del deporte en este caso,  llegará el momento que lo transformes en u...

Como bien comentamos en una de las primeras entradas del blog, el deseo interno es un mecanismo de trasformación, de acción al cambio. Pero en varias ocasiones no solo es suficiente ser consciente de nuestros deseos, si no que hay que ponerse manos a la obra. ¿ Y cómo lo hago? ¿Si no tengo tiempo? ¿Si no tengo dinero? No dejes que tus pensamientos te bloqueen o dejen entrar al Miedo en tí, ese ser, que nos paraliza, que nos crea inseguridades y pone en nuestra mente y en nuestras emociones el NO PUEDO por delante. Déjame que te cuente, que es es posible escuchar, seguir y creer a tu ser más genuino, ese ser que no está condicionado, como cuando comenzaste a dar tus primeros pasos, dejando atrás el gateo, ¡Ya ni te acuerdas¡ ¿verdad?, pero lo conseguiste, solo tu sabias lo que tenías que hacer y lo lograste. Por este motivo, deseo invitarte a conocer en este blog diferentes posibilidades  ¡ La vida será como tu la observes¡ Te animo a que la mires solo por hoy con cariño,...

¿Qué es el coaching?⁣⁣  Te preguntarás o te has preguntado alguna vez en tu vida, si no es tu caso, te invito a que leas este espacio. ⁣⁣ El coaching, es una metodología de aprendizaje, dinámica e interactiva,  donde existe una interacción entre un coach (entrenador) y un coachee (aprendiz).⁣🚀⌛⁣ ⁣⁣ Con la finalidad de desarrollar plenamente las capacidades y habilidades del coachee con el objetivo de alcanzar metas y mejorar resultados.⁣ 💚🔥⁣ ⁣⁣ Desde un plan estratégico y sistemático se consiguen cambios si el coach como el coacche dan su 100% en el compromiso. ⁣⁣ ⁣⁣

¿Has escuchado en alguna ocasión? “sí deseas cambios en tu vida, no recorras el mismo camino”, o “el cambio comienza de dentro hacia fuera”. En un estado o situación de crisis, donde parece que los planetas se alinean en contra de uno mismo, donde lo único que deseas una y otra vez, es ser la mejor versión de ti, para conseguir tu camino de vida, pero más que lo desees no consigues salir del mismo punto de partida, entonces siento que este podría ser un blog de tu agrado. No es casualidad que estés leyendo estos párrafos, ni yo que haya tenido el valor de escribirlos. No soy una superheroína de las que llevan capa y unos leggins ajustados, monísimas peinadas y maquillaje waterproof, con poderes super mágicos para salvar la vida de la humanidad. Ese gran poder que lleva una gran responsabilidad. Gracias a la vida que no me ha dado ese don, si no muchos otros, como ser perfectamente imperfecta, de las que se olvidan las llaves en casa, no se acuerdan donde aparcaron el coche, ...