Delante del Espejo





           En primer lugar, te reto a que hagas un ejercicio fácil y sencillo.
No tardarás más que un segundo.

Puedes hacerlo de varias formas y en varios momentos del día, tantas veces que sea necesario.
¿Estás preparada?
1- Busca un espejo, puede ser de mano o el del aseo, dormitorio, pero uno donde puedas ver tu rostro. 
2- Cuando lo tengas en tu mano, o estés delante de él, respira profundamente 2 veces
3- Sin hacerte ningún juicio, solo aprecia este momento, MÍRATE unos segundos con dulzura.
4- Concéntrate en tu respiración  ¡ Hay estas tu¡
5- Dibuja una sonrisa en la comisura de tus labios, puede ser sutil.
6- Vuélvete a mirar ¡ Hay estas tu!.
7- Mientras te observas, piensa o di en voz alta  3 aspectos positivos de ti.

Repetir tantas veces, como sea necesario.

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